Body & Soul | Γιόγκα & Ψυχοθεραπεία

Έναρξη: 18/05/2019 Λήξη: 19/05/2019

Group Therapy  

Αποχαιρετώντας τον Χειμώνα, ένα βιωματικό ταξίδι με όχημα τη yoga και την ομαδική ψυχοθεραπεία ξεκινά.

 

Σκοπός αυτού του θεραπευτικού ταξιδιού είναι η αφύπνιση μας, η επικοινωνία με τον εσωτερικό μας εαυτό μέσω των αισθήσεων, συναισθημάτων και σκέψεων και η αναγνώριση του τι συμβαίνει στο εδώ και τώρα, σε σώμα, ψυχή και  μυαλό, δηλαδή σε ολόκληρη την ύπαρξη μας.

 

Σύνδεση με τα συναισθήματά μας, διερεύνηση επιθυμιών, εμβάθυνση σε τεχνικές αναπνοής, διαλογιστικές ασκήσεις βαθιάς επαφής με το «μέσα μας»  αλλά κι εμπόδια που απειλούν τον αυθεντικό μας εαυτό, θα είναι θέματα που θα μοιραστούμε στην ομάδα μέσα σε ένα κλίμα παιχνιδιού, εμπιστοσύνης και φροντίδας.

 

Στο τέλος του ταξιδιού θα έχουμε διευρύνει την επίγνωση και σύνδεση με τον εαυτό μας. Θα έχουμε διδαχθεί τεχνικές χαλάρωσης / συγκέντρωσης και τρόπους να ηρεμούμε ανεξάρτητα από  την ύπαρξη στρεσσογόνων παραγόντων.

 

Το σεμινάριο έχει βιωματικό χαρακτήρα. Θα συνεχιστεί κύκλος συναντήσεων με κλειστή ομάδα συμμετεχόντων, ολιγομελής, για όσους ενδιαφερθούν.

Απευθύνεται σε ενήλικες κάθε ηλικίας, κι όλους όσους αναζητούν να διαβούν το μονοπάτι της αφύπνισης.

 

*Δεν είναι απαραίτητο να υπάρχει προηγούμενη εμπειρία στην γιόγκα. Το είδος της γιόγκα που θα εξασκήσουμε είναι διαλογιστικό (Χάθα γιόγκα), με ήπιες σωματικές κινήσεις, τεχνικές αναπνοής, διαλογισμό και βαθιά καθοδηγούμενη χαλάρωση.

 

Εισηγήτριες: Δήμητρα Ζιώγα, Εριφύλη Βογδοπούλου

 

Το σεμινάριο θα πραγματοποιηθεί σε οκτώ ώρες, Σάββατο και Κυριακή 18 & 19 Μαΐου, 16:00-20:00. Το συνολικό του κόστος θα είναι 80,00 ευρώ.