Online Υγεία & Πρόληψη

 

Το αν θα ασθενήσουμε ή όχι φαίνεται να μπορεί να ελεγχθεί μέσω κάποιων επιλογών που κάνουμε.

 

Η διατήρηση της καλής μας υγείας εξαρτάται από παράγοντες:

- Γενετικούς . Το γενετικό μας φορτίο, δηλαδή τα γονίδια που κληρονομούμε από τους προγόνους μας και ευθύνονται για την προδιάθεσή μας σε κάποια νοσήματα.

- Περιβαλλοντολογικούς. Το περιβάλλον στο οποίο ζούμε.

- Συμπεριφορικούς. Οι επιλογές που κάνουμε και οι συμπεριφορές που υιοθετούμε  μπορούν να παίξουν σημαντικό ρόλο στο αν κάποια ασθένεια θα εκφραστεί το γενετικό μας υλικό.

 

Στο σεμινάριο αυτό, θα εξετάσουμε τους περιβαλλοντικούς και συμπεριφορικούς παράγοντες που μπορούμε να ελέγξουμε, ώστε μέσω της γνώσης που θα αποκτήσουμε να κάνουμε τις επιλογές που ευνοούν την διατήρηση της καλής μας υγείας.

  

Θεματικές:

 

  • Διατροφή και καρκίνος
  • Παχυσαρκία
  • Κάπνισμα, Παθητικό κάπνισμα και επικινδυνότητα
  • Συμπληρώματα διατροφής. Τα χρειαζόμαστε;
  • Ο αέρας που αναπνέουμε. Προφυλάξεις.
  • Το άγχος και η διαχείρισή του. Τεχνικές χαλάρωσης
  • Τα φάρμακα και ο ρόλος τους στην υγεία μας
  • Υγιεινή διατροφή και διαχείριση σωματικού βάρους
  • Το νερό που πίνουμε και η υγεία μας
  • Τα χημικά στο σπίτι μας και η υγεία μας
  • Υπερτροφές, νεοφανή και λειτουργικά τρόφιμα

 

Εισηγήτρια: Δέσποινα Σαχπαζίδου

 

Online σεμινάριο στον Κήπο.

 

Το σεμινάριο έχει διάρκεια τριών μηνών, και οι συναντήσεις θα πραγματοποιούνται κάθε  Τρίτη 19:30-21:30. Το κόστος για κάθε μήνα είναι 10,00 ευρώ.