Ψυχολογία πίσω από το αυξημένο σωματικό βάρος και την παχυσαρκία
Έναρξη: 26/04/2017 Λήξη: 03/05/2017Στη σημερινή εποχή οι διατροφικές διαταραχές ταλαιπωρούν όλο και περισσότερους ανθρώπους.
Η παχυσαρκία είναι μία από τις πιο συχνές διατροφικές διαταραχές και τη συναντούμε όχι μόνο στον ενήλικο πληθυσμό αλλά δυστυχώς πλέον και στα παιδιά. Οι συνέπειες της παχυσαρκίας δεν αφορούν μόνο στην σωματική υγεία των ανθρώπων που υποφέρουν από αυτήν αλλά και στην ψυχική τους υγεία.
Ti ορίζουμε όμως ως παχυσαρκία και τι συμβαίνει για να φτάσει ένας άνθρωπος στο σημείο να θεωρείται παχύσαρκος;
Πως πρέπει να φερθούμε σε έναν άνθρωπο που υποφέρει από τα πολλά κιλά του και τι πρέπει να κάνει ο ίδιος ο άνθρωπος προκειμένου να καλυτερεύσει την κατάσταση του;
Η δίαιτα μόνο δεν είναι αρκετή ούτε και η γυμναστική. Θα οδηγήσουν σίγουρα σε απώλεια κιλών αλλά αν δεν αλλάξει η νοοτροπία και αν το άτομο δεν διδαχθεί πως να αντιμετωπίζει κάποιες καταστάσεις, υπάρχει πάντα ο κίνδυνος τα κιλά να επανέλθουν. Συνεπώς, η αντιμετώπιση της παχυσαρκίας θα πρέπει να συνοδεύεται και από την κατάλληλη ψυχολογική υποστήριξη για να εξασφαλίσουμε ότι τα αποτελέσματα της άσκησης και της σωστής διατροφής θα παραμείνουν όσο ο χρόνος περνά.
Σε αυτό το σεμινάριο θα μιλήσουμε για το τι εννοούμε με τον όρο παχυσαρκία, που εδράζονται τα αίτια της από ψυχολογικής απόψεως και τι μπορούμε να κάνουμε για να βελτιώσουμε τον εαυτό μας. Θα μάθουμε ακόμα πως να καταπολεμάμε το άγχος και πως να ξεχωρίζουμε αν πεινάμε ή αν απλά "λιγουρευόμαστε" φαγητό.
Ακόμα, θα μάθουμε πρακτικούς τρόπους για να αντιμετωπίζουμε την επιθυμία για φαγητό, όπως επίσης και να επιβραβεύουμε τον εαυτό μας με σωστούς ψυχολογικά τρόπους. Θα συζητήσουμε τι να κάνουμε όταν ξεφεύγουμε από το πρόγραμμά και πως να διαχειριστούμε την αλλαγή στο βάρος μας. Ο σκοπός του σεμιναρίου είναι οι συμμετέχοντες να αποκτήσουν γνώσεις και να διδαχθούν πρακτικούς τρόπους με τους οποίους θα βοηθηθούν όχι μόνο στο θέμα της διαχείρισης βάρους αλλά στη ζωή τους γενικότερα.
Εισηγήτρια : Ρίτα Χατζηαναστασίου
Το σεμινάριο θα πραγματοποιήσει το πρώτο του μάθημα την Τετάρτη 26/4, στις 18:00.
Το σεμινάριο θα πραγματοποιηθεί σε οκτώ δίωρες συναντήσεις και το συνολικό του κόστος είναι 80,00 ευρώ (70,00 φοιτητών /ανέργων)
